大汗后宜饮“加盐开水”

山东省水科院专家徐征和介绍说，在热天大量出汗时，光猛喝白开水不好，因为出汗不但损失水分，还损失盐分，光大量喝白开水会把血液中的盐分冲得更淡了。

大汗淋漓之后单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。专家建议，在开水中放少量食盐，会迅速消暑解渴。　　山东省水科院专家徐征和介绍说，在热天大量出汗时，光猛喝白开水不好，因为出汗不但损失水分，还损失盐分，光大量喝白开水会把血液中的盐分冲得更淡了。大量猛饮还会增加心脏负担，加快血液循环，心脏负担过重，还会诱发心衰。因此喝大量水的人常会感到没劲，甚至反胃。　　专家分析，如果大量出汗后光喝不加盐的水，那么进入体内的水分不但不能保留在细胞内，反而更易成为汗液或尿排出体外，结果越喝越渴，有时会引起心慌、乏力等症状。所以最好在开水里放入少量食盐，以便迅速补充失去的水分和盐分，达到消暑解渴的目的。