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    小寒后进补吃什么好

    时间:2023-02-05 13:45:07  编辑:互联网  来源:  浏览:672次   【】【】【网站投稿
    小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方:一、羊肾红参粥 材料:羊肾1只,红参3克,大米100克,调料少许。 做法:将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时后食用。

      小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方:

      一、羊肾红参粥

      材料:羊肾1只,红参3克,大米100克,调料少许。

      做法:将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时后食用。

      功效:益气壮阳、填精补髓的作用,

      食用人群:适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

      二、胡桃仁饼:

      材料:胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许

      做法:将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。

      功效:有补肾御寒、润肠通便的作用。

      食用人群:适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群

      三、当归生姜羊肉汤:

      材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

      做法:将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。

      功效:有温中补血、祛寒强身的作用。

      食用人群:适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

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